7 alimentos para darle energía a tu día

¡No hay nada más estimulante que iniciar un nuevo día! Estás lleno de energía y motivación y no puedes esperar a comerte el mundo. Pero, incluso si eres muy activo, esa vitalidad puede desaparecer conforme avanza el día. Antes de que te des cuenta, te da el bajón y ya estás arrastrando la cobija.

Por eso, hemos ideado una breve lista de algunas comidas excelentes para mantener tu energía sostenida durante todo el día. Échales un vistazo a continuación y prueba por ti mismo.

 

Dale energía a tu vida con estas recomendaciones

 

1. Quinoa

 

El arroz blanco y el pan pueden darte bajones de azúcar que pueden hacer que te sientas agotado a mitad del día y que necesites comer. Mejor, reemplázalos por quinoa. La quinoa es un grano sin gluten y de bajo índice glucémico que se descompone más lentamente para darte una dosis más constante de energía. La quinoa es muy versátil y la puedes combinar con otros alimentos.

 

2. Lentejas

 

Las lentejas pueden ser pequeñas, pero cuando se trata de generar energía constante, son poderosas. Su alto contenido de fibra ralentiza el proceso de tu cuerpo de convertir los carbohidratos en glucosa para energía. Esto significa que te darán un suministro de energía lento pero constante durante mucho más tiempo que otros alimentos cargados de carbohidratos.

 

3. Plátanos

 

Los plátanos que aún están un poco verdes, son una fuente de carbohidratos y azúcares naturales llamada fructosa. Ambos alimentan tu cuerpo y cerebro para darte energía. Los plátanos también contienen tirosina, un aminoácido que, según estudios recientes, puede promover la energía, el estado de alerta y la motivación.

Lo mejor de todo, los plátanos son fáciles de llevar a donde quiera que vayas. Literalmente vienen con sus propio empaque protector natural. Así que, guarda algunos en tu bolso o mochila y ¡listo!

 

4. Salmón y atún

 

Los pescados grasos como el salmón, y el atún son excelentes fuentes de proteínas y omega-3. Pero, también proporcionan vitamina B12, que funciona con el ácido fólico para producir glóbulos rojos y blancos. Mantener niveles óptimos de glóbulos rojos en tu cuerpo apoya el metabolismo energético saludable.

 

5. Camote

 

Un camote mediano contiene hasta 23 gramos de carbohidratos y 3.8 gramos de fibra. Este dúo dinámico te proporciona un suministro constante de energía. Los camotes también son una gran fuente de manganeso, que ayuda al cuerpo a producir energía.

 

6. Huevos

 

Esta fuente de proteína y hierro también puede ayudar a mantener tu cuerpo funcionando todo el día. La proteína en sí te brinda una fuente de energía más estable sin causar picos en el azúcar en la sangre o la insulina. Los huevos también contienen colina, una vitamina B para ayudar con la producción de energía.

 

7. Agua

 

Aunque claramente no es un alimento, el agua es el componente básico de la vida. No beber suficiente agua o ingerir lo mínimo a través de los alimentos puede causar deshidratación. Disminuyendo así la velocidad de las funciones de tu cuerpo y hacer que te sientas débil y letárgico. Mantén una hidratación saludable asegurándote de beber mucha agua.

 

REV3: Una alternativa saludable para obtener energía

 

Rev3® es una bebida más limpia, más inteligente y más potente es una forma refrescante de recargar tus niveles de energía. Es todo el poder de una bebida energética, ¡mejorado!.

Con una fórmula avanzada desarrollada por los expertos en la Compañía de Nutrición Celular, Rev3 ofrece dos alternativas superiores a las bebidas energéticas que te suben para luego darte el bajón.

 

 

Bebida energética Rev3

Rev3 contiene L-carnitina, un ingrediente que tiene una función importante en la producción de energía. La L-carnitina ayuda a transportar los ácidos grasos (grasas) a las mitocondrias, para luego convertirse en energía. Rev3 también contiene coenzima Q10, que está involucrada en la producción del 95% de la energía requerida por el cuerpo.

 

Una revolución en las bebidas energéticas

Rev3 es de bajo índice glicémico y está formulado para proporcionar vitalidad sostenida. Con una carga glucémica alta, las bebidas energéticas convencionales aumentan tus niveles de azúcar en la sangre. Ésto te da una sensación de vigor rápido, pero pronto conduce a un bajón que lo hará sentir agotado. Rev3 tiene una carga glicémica total que es de 3 a 4 veces más baja que las bebidas energéticas tradicionales. Esto significa que Rev3 no provoca una caída abrupta del azúcar, sino que te hace sentir un nivel sostenido de energía a lo largo del día.

 

Complejo Energético Propietario

Rev3 se desarrolló con un complejo energético completo y patentado que incluye L-carnitina, ácido málico, ácido cítrico, ginseng coreano y rodiola. Estos ingredientes se descomponen y finalmente entran en el ciclo de Krebs (ciclo del ácido cítrico) y en la cadena de transporte de electrones, donde ayudan a reabastecer las reservas de energía del cuerpo.

 

La diferencia que hace la diferencia

Rev3 tiene un sabor fresco y natural. Es único entre las bebidas energéticas más comunes porque no tiene sabores artificiales, ni edulcorantes o colores artificiales. Contiene cafeína derivada naturalmente de una mezcla de tés para mejorar el estado de alerta mental y la resistencia. Rev3 también incluye vitaminas, minerales y antioxidantes adicionales que apoyan el metabolismo energético a nivel celular.  ¡Conoce Rev3 y cárgate de vitalidad!

 

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